#1 Pre-Tennis-Workout | Game, Set & Match. YOU!

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Game, Set & Match. YOU!Kennst du das?Du sitzt den ganzen Tag im Büro, im Auto oder im Flugzeug.    Abends stehst du auf dem Tennisplatz und...... bist träge, langsam und unbeweglich.  Und nach dem Match...... bist du drei Tage im Eimer und kannst dich kaum mehr...

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Mario Götze meditiert

Mario Götze meditiert

Mario Götze meditiert, u.a. um... "Druck lösen", für den Weltmeister... ... ein weiterer Nutzen der Meditation. Und Druck hat er wirklich mehr als genug in seinem Job als Fußballprofi und Weltmeistertitel im jungen Alter von 22 Jahren. Das steigert natürlich die...

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Du musst keine WM gewinnen, um “Flow” zu erleben!

Du musst keine WM gewinnen, um “Flow” zu erleben!

Wir sind Weltmeister - Ein absoluter "Flow" Moment"Flow" ist der Zustand, indem wir am leistungsfähigsten sind und das Schöne daran - es fühlt sich auch noch richtig gut, frei und leicht an. Die Gedanken halten an. Ein Ausbruch purer Ekstase. Glückseligkeit pur. Wir...

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newYOU Award Gewinner – MEIN NEUES ICH

newYOU Award Gewinner – MEIN NEUES ICH

Mein neues Ich - 3.000 Bewerber, 15 Nominierte ein GesamtsiegerEs war im Jahr 2009, als ich mit meiner Kundin nach Berlin reiste. Sie hatte sich mit ihrer Erfolgsgeschichte - Mein neues Ich - für den newYOU Award in Berlin beworben... und... "Trommelwirbel"......

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Rückenfit – Fallstudie

Rückenfit – Fallstudie

Rückenfit - Fallstudie!  Rückenfit Fallstudie: So hat meine Kundin ihre Rückenschmerzen in 16 Wochen wegtrainiert. Wie sie es geschafft hat, kannst du im folgenden Beitrag lesen.  Legende: 10=maximale Schmerzen | 1=Optimales Wohlbefinden#1 - Die Ausgangslage (A) vom...

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Training | Ausrüstung | Equipment

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